Strong Gym

General information

Strong Gym er et funktionalt træningscenter der tilbyder holdtræning og selvtræning. Vi lægger stor vægt på at træningen skal være for alle, uanset form og formål. På holdet er der altid en kompetent træner med stort engagement der guider dig igennem dagens fælles træning. Du bliver presset og udfordret, men vi har hele tiden respekt for dit aktuelle niveau.

Dagens wod er forskellig fra dag til dag. Vi har primært altid én form for styrkeløft i starten af timen fx. squat, dødløft, bænkpres eller pull ups Igen ALLE kan være med. Er du ny eller ukendt med en øvelse, får du hjælp til at udføre øvelsen på en korrekt og forsvarlig måde. Dagens wod er sat sammen med alt fra basale kropvægtsøvelser så som squats, sprint og push ups til olympisk vægtløftning og solide styrketrænings øvelser. Alt sammen bevægelser som kroppen er skabt til og som vil styrke din krop og sind.

Det er muligt at selvtræne udenfor åbningstiden fra kl. 6-23 ved tilkøb af en chip.

I Strong Gym hilser vi på hinanden og der er altid en god stemning på holdet. Fællesskabet omkring træningen er et godt og vigtigt fundament for et langt liv med træning.

Holdtider:
Hverdage 2-4 hold om dagen.
Weekender 1 hold om dagen
Junior 2 ugentlige hold

Se vores holdplan på www.stronggym.dk

Indmeldelse kan ske via hjemmesiden eller i åbningstiden.